湖南省衛(wèi)健委健教中心提示：兒童這樣做好流感防護

  三湘都市報   2023-04-30 22:45:17

三湘都市報·新湖南客戶端4月30日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 凌建軍）流感不同于普通感冒，傳染性比較強，癥狀比較重。兒童由于自身的免疫力比較弱，比較容易受到流感病毒的侵襲，而且更容易導致流感的重癥化，傷害身體，給學習和生活帶來較大影響。

當前流感高發(fā)，加上正值“五一”假期，加大了流感傳染風險。為了保障兒童身體健康，湖南省衛(wèi)健委健教中心今日發(fā)布疾控提醒：兒童需要做好流感防護。

首先，預防流感最有效的方法是接種流感疫苗。兒童免疫力較低，抵抗力較弱，易成為流感的高發(fā)人群，有必要接種流感疫苗。需要注意的是，流感疫苗需要每年接種。

其次，避免接觸傳染源。流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。兒童應避免探望流感患者，如果家里有流感患者，應及時隔離。在流感流行期間，應避免去人群聚集、人員混雜的場所，比如商場、電影院等，進入這些場所應規(guī)范佩戴口罩。兒童所在的學校、幼兒園如果出現(xiàn)流感疫情，必要時可暫時居家。

第三，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。日常生活中做到勤洗手，不隨便摸公共場所的物品，回到家里做到先洗手。不共用毛巾、口杯等日常用品。經(jīng)常清潔學習用具、玩具等個人物品，必要時進行消毒處理。

第四，勤通風。教室、食堂、托幼機構活動室等人群密集場所要勤通風，避免室內(nèi)病毒，保持室內(nèi)空氣清新，在天氣和氣溫允許的情況下可保持窗戶常開。

第五，常運動。兒童應避免長時間窩在家里不動，要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習慣。春季氣溫回暖，應多參加戶外運動，如跑步、爬山、騎自行車等都是不錯的運動方式，可以選擇適合自己的方式來進行鍛煉。

第六，健康飲食。不挑食、不偏食，吃健康食品，不吃垃圾食品,做到合理膳食、營養(yǎng)均衡?？梢赃m當多補充水分和一些富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜、水果等，提高體免疫力。

第七，充分休息。兒童應避免過于緊張的學習和熬夜，要注意勞逸結合，保持充足的睡眠。身體感覺到疲勞的時候就一定要及時休息，保持充沛的精力才能夠增強自身的免疫力，有效抵御病毒入侵。

第八，及時增減衣服。春季是冷暖交替的季節(jié)，晝夜溫差大，天氣變化快，一定要隨著天氣的冷暖變化及時增減衣服。兒童多好動，活動量較大，易發(fā)熱出汗，衣服汗?jié)窈髴⒁饧皶r換。

責編：許利文

一審：李琪

二審：朱蓉

三審：張軍

來源：三湘都市報

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