為孩子減壓，家校溝通需順暢

    2023-11-20 14:20:28

老師：

我的一位學生小明，父母是高級知識分子，對他的期望非常高，要求也很嚴格。小明學業(yè)成績優(yōu)秀，課外活動豐富，但在面對困難和壓力時，他往往選擇獨自承受，即使無助也不愿意向家長表述和溝通。我該如何幫助小明和家長建立有效的溝通渠道，讓家長更好地了解他的狀況并給予支持呢？

一名輔導員

輔導員老師：

我們大部分的行為和決策都受到心理因素的影響。影響學生行為的因素不僅僅只有個人的心理因素，還包括家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷、個人信念和價值觀等。尤其是家庭因素，它是塑造學生行為的重要因素，家長的期望、角色模型和溝通方式都會對學生的行為產(chǎn)生深遠影響。

從你的來信中，我們了解到小明感受到了期待的壓力。父母對子女的期待影響著子女的成長和發(fā)展，但是當子女感到期待過高時，就會產(chǎn)生壓力，壓力就會帶來焦慮、抑郁等負面情緒，長此以往就會延發(fā)出“習得性無助”感，甚至影響到學生的飲食和睡眠，這個時候就需要尋求心理咨詢等專業(yè)幫助。心理咨詢師會根據(jù)學生的具體情況，采用行為療法、認知療法等心理咨詢的方法，幫助他們認識自我、面對困難、迎接挑戰(zhàn)、獲得成長。

作為輔導員，發(fā)現(xiàn)了小明的問題后，首先要全面了解學生的成長背景和經(jīng)歷，這樣才能更好地理解他的行為模式；其次是鼓勵他積極面對壓力和困難，及時與家長分享自己的感受和困惑，同時要了解期待壓力是不是影響了小明的飲食、睡眠、學習效果和人際交往，并帶他去學校的心理中心求助專業(yè)幫助。

另外，就是嘗試與家長進行溝通。在溝通時要設(shè)身處地地理解家長的情感、困擾，這有助于溝通關(guān)系的建立；溝通的內(nèi)容上主要是了解小明的成長過程，與父母的關(guān)系，父母對小明的期待；尤其是要幫助父母認識到他們的期待與小明心理需求間的差距，同時要提供一些心理學知識和人際溝通的技巧，幫助父母與小明建立良好的溝通模式，在更好地理解小明的同時，和小明一起來面對沖突和困擾。

學生的成長不僅需要學校提供良好的教育環(huán)境和社會支持，而且需要家長的積極關(guān)注、鼓勵和信任，所以通過建立有效家校溝通渠道、促進家校共育是非常重要的工作。學校可以設(shè)立定期的電話會議，通過電子郵件定期發(fā)布學生的學業(yè)情況，可以利用網(wǎng)絡進行視頻溝通，提高溝通的時效性。建立有效的溝通渠道，讓家長有更多的參與感才能實現(xiàn)家校共育的目標，也只有家庭和學校共同努力，才能更好地促進學生的全面發(fā)展。

湖南省高校心理健康服務團隊 楊元花（湖南警察學院） 龔勛（長沙理工大學）

責編：田燕

一審：田燕

二審：鄒儀

三審：禹振華

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